jak się pisze

[...] kata i sposób wykonywania jest taki sam , trening na tarczach i partnerem podstawą treningu AIKO i TSG itp. Piszę to z perspektywy osoby , która trenuje AIKO i wie jak wygląda TSG. Obserwowałem tworzenie się TSG od 1997 r. Soke David Cook swego czasu postanowił , że stworzy swój system walki i nazwie go TSG , gdyby nie ten fakt to [...]

Bolda bralem i jest kozak. nie moglem wyjsc z kuchni, non stop w******lalaem. jak zjadlem obfity obiad dla dwoch osob i popilem litrem coli to poprostu mi sie odbilo i po 30min moglem jesc jeszcze raz to samo Blend miazdzy jak narazie, jestem po 4 strzale (pon/czw po 250mg) i pala caly dzien twarda jak bejzbol, libido takie ze wyruchalbvym nawet [...]

To jak to w końcu jest- dokładac co serie czy co trening?? Rather than perform all sets with the same weight, as is the case with GVT, you do use as much weight as possible and adjust the load after each set (plus or minus 5 to 10 pounds, depending on the ease/difficulty of the preceding set). dokladac co serie i dokladac co tydzien zaczynasz [...]

[...] wypadku nie ma, to ono generuje energię na całą resztę dnia. Kawa ze słodzikiem i mlekiem może być składnią I-ego posiłku. 9:00 sniadanie2,3 kanapki ciemne pieczywo i jakas wedlina plus pomidor. Dość małe śniadanie, zdecydowanie zwiększyłbym ilość kalorii w tym posiłku, poprzez dodanie np. jajek ugotowanych, większej porcji warzyw, owoców, [...]

to był SŁOWNIK, taki jak słowniczki polsko angielskie i miał słówek od c***a, a jak Ty słowników szukasz na stronach jakiegoś dzieciaka co wrzucił 100 słówek i potem mu się nie chciało tego dokończyć a ja piszę o SŁOWNIKu co do tej stronki-forum to brzmi jak opowieści gimnazjalistów typu pogoniłem 10ciu i aż im się kredki z tornistra sypały, [...]

Sorry za spam, jak chcesz to zgłoś, nie obrażę się. "Przecież jeżeli ktoś sumiennie prowadził dziennik, wykonywał wszystkie założenia treningowe i jedzeniowe, to chyba naturalne, że sylwetka się zmieniła." Tylko jeśli założenia były dobre, u mnie np nie były. Radek nie śledziłeś, to nie wiesz, ale, przystępując do konkursu, w formie [...]

[...] "masuje" ja już to robię baaardzo długo, lecz przez duży okres czasu robiłem to nieudolnie, teraz nareszcie coś ruszyło. Jednak denerwuje się czy taka ilość WW jak teraz mam mi nie zaszkodzi 5.5 to dość dużo. Wszędzie się mówi o ich szkodliwości, powiem że odkąd zaprzestałem biegania (przy tej budowie ciała mi nie służyło) [...]

[...] pisze *******y. testowalem enan, npp, prop, meta, wino z foxa i znam osobiscie sporo osob ktore bily foxa i zawsze kazdy byl mile zaskoczony , do tego nalane jest 12 ml , jak po enanie 8-10 kg do przodu to malo to brak pytan, za chwile napisza ze to pimpowanie ale niech pisza bo to taki z***any kraj ze jak cos dobre to odrazu zniszczyc . [...]

I jak mi ktoś napiszę ,że bardzo dobrze ,że Adamek nie wychodzi na Kliczke bo jest "dobrze prowadzony" bo nie jest gotowy a później zobaczę jak pisze ,że Haye to tchórz a nie ,że Haye też jest "dobrze prowadzony" bo nie jest gotowy to normalnie wale ku*wami i h*jami na prawo i lewo. Bo to typowy objaw rozdwojenia jaźni lub [...]

[...] (bel klow) trzecia na zasadach k-1 (low + kolana). 3 rundy 3 minuty. zwyciestwo na punkty lub ko Calkiem sprytnie bo zmusza to zawodnika do wszechstronnosci technicznej a jak nie to do taktyki walki. I nie zmusza sie np zawodnika MT tylko do walki bez kolan albo boksera do wylacznie do walki z nogami. kazdy moze sie wykazac w czym jest dobry [...]

[...] Dlaczego tak napisalem ? (chodzi mi o pierwszego posta). Bo musimy sobie uswiadomic na poczatku, po co ogladam boks ? Co w nim lubie ? Co sprawia, ze jestem podjarany jak dziecko pare godzin przed walka, a pare dni przed nie moge sie doczekac sobotniego wieczoru, lub nocy z soboty na niedziele gdy walka jest w stanach. Co takiego ? [...]

[...] nie doświadczy, nie poczuje i nie zrozumie. My np. podczas treningu bardzo dużo robimy na light. Ale chodzi też o to, żeby podczas treningu light "odegrać" to tak, jakby było na full. To nawet ma nazwę: mofang shizhan xunlian - "trening naśladowania walki realnej" :) Żeby zabawa lightowa nie wypaczała obrazu walki, trzeba [...]

Debiuty... są ale u mnie w głowie, po cichu, za każdym razem jak idę na siłownię to myślę o scenie . Mam przed sobą dwa lata spokojnych treningów, żeby się załapać na klasyka juniorów, więc patrzę z nadzieją, w to, że może coś się zbuduje w 2,5 roku... W sumie nie piszę o nich tutaj teraz, żeby nikt się nie czepiał, może jak kiedyś założe [...]

Na wszelkich idiotów w rządach świata,agencjach rządowych,biznesmenów,różnych radykalnych działaczy obojętnie jakiego pochodzenia nie mam wpływu,więc h..uj im wszystkim w dupę.Wszyscy robią tylko swoje interesy,o które dbają i ścierają się tylko strefy wpływów.Świat bez Internetu był jednak lepszy,bo człowiek nie wiedział co się na świecie dzieje [...]

Tak jak pisałem: Dobrze schodzi na początku sam fat, więc nie potrzeba żadnych wynalazków. Jak będzie schodzić 0,7kg-1kg to się BCAA, karnityny i spalacze dopiero przydadzą. EDIT/ Tak jak pisze Misterjo, nic na razie nie zmieniaj. 2kg/tyg to mało? Jak nie będzie tak dobrze iść, to wtedy się coś zmieni. Zmieniony przez - Badr w dniu 2011-01-02 [...]

[...] właśnie w olsztynie dziennie, albo zaocznie w warszawie. W moim przypadku chyba dzienny AWF w warszawie na 90 proc. nie wchodzi w gre. Pisze właśnie do ciebie, bo szukam jakiś informacji szerzszych na temat AWF a konkretnie Wychowania Fizycznego. Nie znam nikogo kto skończył, a nie znalazłem nigdzie na forum jakiś cennych informacji. [...]

Witajcie Drodzy Eksperci :D Piszę, ponieważ jak wiele kobietek zmagam się ze swoją figurką :D Teraz jest to dla mnie o tyle ważne, że pod koniec lipca biorę ślub. Jeśli chodzi o dietę to jestem na Dukanie (jestem świadoma wad i zalet, ale dieta skutkuje, więc nie mam zamiaru jej ani zmieniać, ani modyfikować) Obecnie przy 168cm wzrostu ważę (o [...]

Witajcie Drogie Panie :D Piszę, ponieważ jak wiele kobietek zmagam się ze swoją figurką :D Teraz jest to dla mnie o tyle ważne, że pod koniec lipca biorę ślub. Jeśli chodzi o dietę to jestem na Dukanie (jestem świadoma wad i zalet, ale dieta skutkuje, więc nie mam zamiaru jej ani zmieniać, ani modyfikować) Obecnie przy 168cm wzrostu ważę (o [...]

[...] biodrowym przywodzenia w st. biodrowym odwodzenie w st. biodrowym wyprost tułowia brzuszki + 3 przyrządy na klatkę piersiową, ramiona i plecy Ten zestaw wykonałam 2 razy jak do tej pory, każde ćwiczenia 3 serie po 15 powtórzeń na maszynach z ciężarem od 10-15 kg" Dziś skupię się na górnej części ciała i może pierwszy raz w życiu wezmę [...]

"jak na rzeszowianina naprawdę dobrze" spooko, to znaczy, że jakbym mieszkał w Katowicach, to byłbym już przekozak, bo tam poziom zaniżony ja nie wpadam w nic, pisze jak jest po prostu wiadomo że będzie git, jak nie za rok to za dwa, chvj z tym tak patrzę na tą fotę i doszedłem do wniosku, że obrazy malowane farbą są wyraźniejsze od [...]